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产后催奶应该怎么吃 你可别胡吃刘亦菲海喝

2019-03-26 17:32

  产后乳汁少,是困扰不少新妈咪的难题。为了达到催奶效果,有妈咪每天坚持吃16-18个鸡蛋,被戏称“蛋神”,还有妈咪3个月内吃掉100只鸡,被称“鸡神”。妇产科专家称,“蛋神”、“鸡神”等不正确的催奶法可导致产妇肝肾功能负担过重,并出现糖尿病等产后代谢综合征。

  

  乳汁中的各种营养素都来源于代孕妈妈的体内,如果代孕妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌,在饮食上我们该怎么做呢?

  我们还应该注意饮食方面的调理,一定要均衡营养,另外呢就是从认识上来讲有一些新代孕妈妈老想减肥,这个减肥一定要安排在哺乳期过后,或者是说已经断奶以后,或者是这个断奶就是指着不在母乳喂养以后,然后这个时候你在进行减肥比较合适。

  哺乳代孕妈妈对水分的补充也应相当重产后催奶应该怎么吃 你可别胡吃刘亦菲海喝视。由于代孕妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

  

  催奶别只靠吃,乳房整形手术也可致缺奶

  除了生理方面的变化,新代孕妈妈的心理健康也需要关注。妇科专家指出,一些新代孕妈妈在生代孕宝宝后会患轻度的产后抑郁症,睡眠不好,提不起精神,这些因素也会引起奶水不足。因此,家人要多关心产妇。

  除了生理方面的变化,新代孕妈妈的心理健康也需要关注。妇科专家指出,一些新代孕妈妈在生代孕宝宝后会患轻度的产后抑郁症,睡眠不好,提不起精神,这些因素也会引起奶水不足。因此,家人要多关心产妇。

  催乳误区

  中西医观点对对碰西医:一天别超4个鸡蛋

  “一天吃十几个鸡蛋,3个月内吃掉100只鸡的做法是不科学的,会适得其反。过度进补会让新代孕妈妈肥胖和引起血糖增高。”如果在较短时间内大量进食高蛋白食物,会造成肝功能负担过重,还可能造成肾脏短时间内不能迅速排出代谢产物,从而引起严重不良反应。

  专家指出,西医从增加产妇营养的角度来考虑,催奶食谱是可行的,只要食物的营养充足,营养多样化,容易吸收和消化,同时要辅以新鲜水果。

  月子期间不适宜吃太寒凉、辛辣刺激、太油腻的食物,也忌讳猛吃一种有营养的食物且摄入超量。月子期间可吃红糖,红糖所含的葡萄糖比白糖多,铁含量高,含多种微量元素和矿物质,有生乳、止痛的效果,还能利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。需要注意的是,不要过量摄入,且应煮开服下。

  中西医观点对对碰中医:猪脚催奶要看体质

  “催奶食谱切忌短时间内大量进食。”专家指出,中医认为,产后催奶应根据不同体质进行饮食和药物调理。例如鲫鱼汤、豆浆和牛奶等平性食物属于大众皆宜,而猪脚催奶就不是每个人都能吃的。

  一些具有通乳功效的食材,如猪蹄、鲫鱼、章鱼、花生、黄花菜、花胶、木瓜等;通络的药材则有通草、漏芦、丝瓜络、王不留行等。

  产后代孕妈妈的体质通常可分6种

  1.气血两虚型:如平素体虚,或因产后大出血而奶水不足的新代孕妈妈可用猪脚、鲫鱼煮汤,另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材。

  2.痰湿中阻型:肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤,少喝猪蹄汤和鸡汤。另外,可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。

  3.肝气郁滞型:平素性格内向或出现产后抑郁症的代孕妈妈们,建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶,舒缓情绪。另外,用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤,或猪蹄、漏芦煮汤,可达到疏肝理气通络的功效。

  4.血淤型:可喝生化汤,吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。

  5.肾虚型:可吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。

  6.湿热型:可喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水。

  

  

  

  催奶技巧:吸奶越早,下乳越容易

  奶水不够,有时可能是因为新代孕妈妈经验不够。

  

  新代孕妈妈一生下代孕宝宝后,应尽早进行哺乳。“代孕宝宝越早吸奶,代孕妈妈越容易下乳。”

  

  这样做的好处不仅可以使乳汁增多,而且可以减少乳腺炎的发生。

  

  特别提醒:

  有的新代孕妈妈一看到代孕宝宝哭闹,就以为代孕宝宝要吃奶。在母乳一时供应不足的情况下,不少新代孕妈妈就以为自己奶水不足,于是早早让孩子喝上奶粉作为补充。”

  妇科专家指出,这不仅容易导致代孕宝宝肥胖,还会使新代孕妈妈对哺乳失去信心。其实代孕宝宝哭闹的原因很多,并非都是因为奶水不够。她提醒,一旦发现自己缺奶,越早处理效果越好。

  

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